جمعه , مارس 22 2019
آخرین خبرها
خانه / تربیت بدنی / پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت-گرم-کردن-قبل-از-دوچرخه-سواری

توضیحات:
پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری ، در حجم 23 اسلایدف همراه با تصایر.
بخشی از متن:
سعی کنید باسن سمت پای راست رو درحالی که اونو به بالا می چرخونید سفت کنید.این حرکت کمک می کنه که قسمت جلوی باسن و قسمت بالایی ران بهتر کشیده بشه.بعد از منقبض کردن عضلات ماتحت به مدت 5 تا 8 ثانیه، شلش کنید.و دوباره به آرامی به وضعیت شماره 4 بر گردید و عضلات چهار سر رو به مدت 15 ثانیه دیگه بکشید.
دانلود فایل

درباره‌ی moory

همچنین ببینید

تحقیق در مورد بسکتبال

تحقیق در مورد بسکتبال توضیحات: تحقیق در مورد بسکتبال ، در قالب فایل Word و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *